FAQ - často kladené dotazy

Ano, můžete si u nás zakoupit dárkové poukazy na všechny naše služby – například na libovolný počet vstupů do sauny, osobní tréninky, fyzio konzultace či masáže. Rádi vám poradíme s výběrem vhodné varianty.

Sauna má kapacitu maximálně 14 osob.

Ne, v otevíracích hodinách pro veřejnost není nutné se předem objednávat. Objednání je nutné pouze u soukromých rezervací.

Ne, vše potřebné vám poskytneme na místě. Ručník a prostěradlo jsou v ceně vstupu.

Vstup je časově neomezený, můžete tedy zůstat, jak dlouho vám to bude vyhovovat.

Do sauny je vhodné chodit pravidelně, minimálně jednou týdně. Délka pobytu záleží na vaší osobní odolnosti – vždy byste se měli cítit pohodlně a naslouchat signálům svého těla. Pro začátek stačí kratší doba, například 10 minut, a postupně můžete čas strávený v sauně prodlužovat.

O saunování dětí koluje mnoho mýtů, včetně tvrzení, že je vhodné pouze pro dospělé nebo starší děti. Jaká je ale skutečnost? Kdy můžete své dítě poprvé vzít do sauny a jaké zásady je nutné dodržet?  Například v severských zemích děti začínají se saunováním velmi brzy, rodiče je do sauny berou již v několika týdnech života. U nás je však doporučeno počkat o něco déle, ideálně až do věku tří let.

Saunování se v prvním trimestru těhotenství rozhodně nedoporučuje, protože plod prochází zásadním vývojem a je citlivý na větší změny. Z tohoto důvodu by se těhotné ženy neměly v tomto období vystavovat tělesné teplotě vyšší než 38 °C. Rovněž je saunování nevhodné pro ženy s rizikovým průběhem těhotenství.

Posilovna funguje jako soukromý prostor pro naše klienty – umožňuje cvičení trenéra a maximálně 4 cvičenců najednou.

Ano, každý z našich trenérů má na svém profilu uvedené kontaktní údaje. Můžete tak přímo oslovit toho, kdo vám nejvíce vyhovuje.

Ne, posilovna je určena pouze pro tréninky s trenérem. Samostatné cvičení není možné.

Ano, osobní trenér v posilovně je profesionál, který pomáhá jednotlivcům dosahovat jejich fitness cílů. Jeho hlavní role spočívá v poskytování odborného vedení při cvičení a v tvorbě tréninkových plánů přizpůsobených potřebám a schopnostem klienta.

Doporučujeme domluvit se s osobním trenérem osobně a vybrat si vhodné termíny jak pro vás tak pro trenéra.

Pokud cítíte, že na Vás něco “leze” , máte ucpaný nos, bolest v krku nebo migrénu, raději masáž vynechejte a posuňte svůj termín na později. Také, pokud jste po úrazu,  měli byste zkonzultovat svou návštěvu s lékařem nebo naším fyzioterapeutem. V den masáže nepožívejte alkohol ani jiné návykové látky.  Masáž nepříjemně znásobuje účinek.

Ano, na masáž můžete jít i pokud jste lechtivý. Lechtivost je běžný jev a mnoho masérů s ní má zkušenosti. Existuje několik způsobů, jak se s lechtivostí při masáži vypořádat:

1. Komunikace s masérem – je dobré masérovi předem říct, že jste lechtivý, aby mohl zvolit vhodné techniky a tlak. Lehký dotek může lechtivost spíše zesílit, zatímco pevnější tlak pomůže ji eliminovat.
2. Silnější tlak – maséři často používají hlubší a pevnější tlak na problematických místech, což může zmírnit pocit lechtivosti.
3. Relaxace – pokud se soustředíte na dýchání a uvolnění, může to snížit citlivost na lechtání.
4. Vyhnutí se citlivým oblastem – pokud máte konkrétní citlivé zóny (např. chodidla nebo boky), můžete maséra požádat, aby se jim vyhnul.

Lechtivost při masáži je přirozená, ale správný přístup od maséra ji může minimalizovat, aby bylo možné si masáž co nejvíce užít.

Bohužel ne, FT poukazy u nás není možné využít.

Ano, každý z našich fyzioterapeutů má na svém profilu uvedené kontaktní údaje. Můžete tak přímo oslovit toho, kdo vám nejvíce vyhovuje.