Masáže
V našem centru nabízíme komplexní služby, takže po náročném tréninku v posilovně nebo hezky nahřátý ze sauny můžete tělu dopřát kompletní regeneraci a odpočinek na masérském lehátku.
Poskytujeme několik typů masáží, abychom byli schopni plně vyhovět Vašim požadavkům a odcházeli jste spokojení a zrelaxovaní.
Jak masáž probíhá?
Ideální je dát si před samotnou masáží sprchu. V našem centru doporučujeme nahřát se v sauně, alespoň po dobu 10 minut. Pokožka potom lépe vstřebává masážní olej. Doporučuje se dodržovat po celý den pitný režim a stejně tak doplnit tekutiny i po masáži. U nás máte nachystanou sklenici s vodou a další občerstvení najdete na baru.
Při masáží řekněte masérovi, jaké hmaty jsou Vám příjemné a jaké nejsou. Každý vnímáme bolest jinak a proto se nebojte ozvat. Pokuste se soustředit na hmaty maséra a nenechat své myšlenky utíkat za prací nebo povinnostmi. Zkuste se co nejvíce uvolnit a užívat si daný okamžik. Pokud během masáže usnete, je to dobré nejen pro tělo, ale i pro maséra, který se snáz dostane k hlubším problémům.
Namasírované svaly jsou příjemně zahřáte a uvolněné, proto bychom je měli nechat odpočívat a udržovat i nadále v teple. Nedoporučují se sportovní aktivity nebo náročná práce. Druhý den, můžete cítit, že máte namasírované partie namožené a mohou vás bolet. Tyto pocity by do dvou dnů od masáže měly odeznít a svaly by se měly uvolnit.
Klasická masáž
Pomáhá uvolnit stres a napětí z každodenního života. Má pozitivní vliv nejen na psychickou stránku člověka, ale i na jeho celkový vzhled. Díky rychlejší látkové výměně se zpomaluje vznik vrásek a kůži se navrací její elasticita.
Sportovní masáž
Urychluje regeneraci svalů po fyzické námaze. Masáž urychluje látkovou výměnu a metabolické procesy, proto mohou svaly rychleji regenerovat. Zároveň nepřímo zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží jako jsou například bolesti svalů, šlach a kloubů.
Těhotenská masáž
Pomáhá lépe se vyrovnat s probíhajícími změnami v těle a překonat napětí a únavu. Při masáži se používají speciální jemné hmaty, které pomáhají od nateklých dolních končetin, bolesti zad a ulevují od psychického i fyzického stresu.
Zajímá vás ohledně masáží ještě něco?
Pokud jste nenašli nějakou informací týkající se masáže na této stránce nebo v často kladených dotazech, neváhejte a kontaktujte nás, rádi zodpovíme veškeré vaše dotazy.
Kdo vás bude masírovat?
Sabina Nováková
Masáže - často kladené dotazy
Kdy masáž raději vynechat?
Pokud cítíte, že na Vás něco “leze” , máte ucpaný nos, bolest v krku nebo migrénu, raději masáž vynechejte a posuňte svůj termín na později. Také, pokud jste po úrazu, měli byste zkonzultovat svou návštěvu s lékařem nebo naším fyzioterapeutem. V den masáže nepožívejte alkohol ani jiné návykové látky. Masáž nepříjemně znásobuje účinek.
Můžu na masáž když jsem lechtivý?
Ano, na masáž můžete jít i pokud jste lechtivý. Lechtivost je běžný jev a mnoho masérů s ní má zkušenosti. Existuje několik způsobů, jak se s lechtivostí při masáži vypořádat:
- Komunikace s masérem – je dobré masérovi předem říct, že jste lechtivý, aby mohl zvolit vhodné techniky a tlak. Lehký dotek může lechtivost spíše zesílit, zatímco pevnější tlak pomůže ji eliminovat.
- Silnější tlak – maséři často používají hlubší a pevnější tlak na problematických místech, což může zmírnit pocit lechtivosti.
- Relaxace – pokud se soustředíte na dýchání a uvolnění, může to snížit citlivost na lechtání.
- Vyhnutí se citlivým oblastem – pokud máte konkrétní citlivé zóny (např. chodidla nebo boky), můžete maséra požádat, aby se jim vyhnul.
Lechtivost při masáži je přirozená, ale správný přístup od maséra ji může minimalizovat, aby bylo možné si masáž co nejvíce užít.