Sauna
Přijďte se ohřát a zrelaxovat do naší sauny. Intenzivním pocením se Vám z těla odplaví toxické látky, uvolníte si namožené svaly, zklidníte stresovaný mozek a načerpáte energii na další aktivity. Pravidelným saunováním si posílíte imunitu a zlepšíte funkci krevního oběhu.
Jak se správně saunovat?
- Před prvním vstupem do sauny se osprchujte a omyjte mýdlem a následně si otřete vodu z povrchu těla.
- Do sauny vstupujte nazí, pouze zabalení v prostěradle nebo ručníku na který se položíte.
- Při pocení je ideální masírovat povrch těla pomocí houby nebo kartáče, čímž se přivádí ještě více tepla na kůži.
Sauna - otevírací doba
Sauna - často kladené dotazy
Jaká je kapacita sauny při veřejných hodinách?
Sauna má kapacitu maximálně 14 osob.
Je sauna pouze na objednání?
Ne, v otevíracích hodinách pro veřejnost není nutné se předem objednávat. Objednání je nutné pouze u soukromých rezervací.
Musím si s sebou něco nosit?
Ne, vše potřebné vám poskytneme na místě. Ručník a prostěradlo jsou v ceně vstupu.
Jak dlouho můžu v sauně zůstat?
Vstup je časově neomezený, můžete tedy zůstat, jak dlouho vám to bude vyhovovat.
Jak často je vhodné nebo zdravé se saunovat?
Do sauny je vhodné chodit pravidelně, minimálně jednou týdně. Délka pobytu záleží na vaší osobní odolnosti – vždy byste se měli cítit pohodlně a naslouchat signálům svého těla. Pro začátek stačí kratší doba, například 10 minut, a postupně můžete čas strávený v sauně prodlužovat.
Sauna a děti, kdy je nejlepší začít?
O saunování dětí koluje mnoho mýtů, včetně tvrzení, že je vhodné pouze pro dospělé nebo starší děti. Jaká je ale skutečnost? Kdy můžete své dítě poprvé vzít do sauny a jaké zásady je nutné dodržet? Například v severských zemích děti začínají se saunováním velmi brzy, rodiče je do sauny berou již v několika týdnech života. U nás je však doporučeno počkat o něco déle, ideálně až do věku tří let.
Mohu jako těhotná do sauny?
Saunování se v prvním trimestru těhotenství rozhodně nedoporučuje, protože plod prochází zásadním vývojem a je citlivý na větší změny. Z tohoto důvodu by se těhotné ženy neměly v tomto období vystavovat tělesné teplotě vyšší než 38 °C. Rovněž je saunování nevhodné pro ženy s rizikovým průběhem těhotenství.